Skip to main content

30 Day Fitness Challenge – Workout You Home

Most people are performing from their home thanks to corona infection. This is the rationale why people’s physical and mental stress is increasing. But this stress is often reduced to an excellent extent by exercising. Today we’ll tell you a few great fitness mobile apps here, with the assistance of which you’ll be ready to exercise reception. Let’s know about these fitness mobile apps …


30 Day Fitness Challenge

Workout for Men at Home

This mobile app is specially designed for exercising reception. In this app, you’ll get an exercise chart for each part. Talking about special features, you’ll not need to pay a charge for any exercise plan in it. Also, you’ll exercise by choosing the extent consistent with yourself. At the same time, this app features a rating of 4.4  the Google Play Store and its size is 28MB. Read also: આયુર્વેદનો અમૂલ્ય ગ્રંથ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ઉપયોગી

Home Workout


The Home Workout mobile app provides a daily workout plan. In this, you’ll ready an idea consistent with your own. Talking about the details, this app traces your fitness. It features a detailed video and animation guide. Apart from this, you’ll get fat-burning and a HIIT workout plan during this app. This app features a rating of 4.9 on the Google Play Store.

30 Day Fitness Challenge

30 Day Fitness Challenge

The 30 Day Fitness Challenge app features a rating of 4.8 on the Google Play Store. Its size is 20MB. In this app, you’ll get the power of a video guide. Also, modes just like the 30 Day Full Body Challenge are given in it. You can also share your health record on social media. Read also: આયુર્વેદિક ઇ - બુક્સ 30 જેટલી PDF 

By fully considering workouts rules, 30 Day Fit Challenge Workout increases exercise intensity step by step, so you can easily stick daily workouts. Don’t need to go to gym, just use your bodyweight and take a few minutes a day, 30 Day Fit Challenge Workout will greatly help you keep fitness and lose weight effectively.


અહીંથી વાંચો સ્વસ્થ રહેવાના 7 નિયમો

Features

  • Records training progress au tomatically
  • Reminds you to workout every day
  • Detailed video guides
  • Increases exercise intensity step by step
  • 30 day abs challenge
  • In 30 day full body challenge
  • 30 day butt challenge
  • Share with your friends on social media

Each challenge has 3 difficulty levels, from beginner to pro. Find the workout that’s best for you. Try the best workout app, Begin your 30 day challenge now, and after 30 days, you may find that your emotional and intellectual fitness improve along with your physical fitness. Read also: શા માટે પીવું જોઈએ સવારે ખાલી પેટે ગરમ પાણી જાણો ફાયદા

30 Day Fitness Challenge

Weight Loss Apps

Looking for weight tracker app? No satisfied lose weight app? This weight loss apps can help you weight loss, it is weight loss apps for women and men. With our efficient lose weight app, you will lose weight fast. This lose weight app is definitely your best choice!

Fitness App

Multiple abs workouts are available to help you get six pack abs. Follow your personal trainer and expert workouts, six pack abs is within your reach! Read also: Calculat your BMI from here

Short Workouts

We have short workouts for people who don’t have much time to exercise, you will get the sweats and fast heartbeat in a few minutes. These HIIT (high-intensity interval training) can maximize the results.

Fat Burning Workouts & Hiit Workouts
The best fat burning workouts & hiit workouts for better body shape. Burn calories with fat burning workouts, and combine with hiit workouts to get the best results.

30 day Fitness App Download

Fitness Coach

All workouts are designed by professional fitness coach. Workout guide through the exercise, just like having a personal fitness coach in your pocket!

Read News In Hindi

Fastic Fasting App

With the help of this mobile app, you can set your weight loss goals. You are then suggested several ways of exercising. At the same time, you also can choose healthiness, detox, longevity, more energy.

Thanks for visit our website for more Health updates stay connected with us www.prathmikguru.com

Popular posts from this blog

ગુજરાત ગૌણ સેવા પંસદગી મંડળ દ્વારા જુનિયર ક્લાર્ક,હેડ કલાર્ક,ઓફિસ આસિસ્ટન્ટ,સિનિયર કલાર્ક સહિતની કુલ ૪૩૦૪ જગ્યાની બમ્પર ભરતી જાહેર

ગુજરાત ગૌણ સેવા પંસદગી મંડળ દ્વારા જુનિયર ક્લાર્ક,હેડ કલાર્ક,ઓફિસ આસિસ્ટન્ટ,સિનિયર કલાર્ક સહિતની કુલ ૪૩૦૪ જગ્યાની બમ્પર ભરતી જાહેર ગુજરાત ગૌણ સેવા પસંદગી બોર્ડ (GSSSB) એ વર્ગ – 3 ની જગ્યાઓ માટે જાહેરનામું બહાર પાડ્યું છે. નોટિફિકેશન મુજબ, GSSSB કુલ 4304 જગ્યાઓ પર ભરતી કરશે. આ ભરતી માટેની સૂચના 3 જાન્યુઆરી 2024 ના રોજ બહાર પાડવામાં આવી હતી . રસ ધરાવતા અને લાયક ઉમેદવારો GSSSB વર્ગ-3 ભરતી 2024 માટે 31.01.2024 સુધીમાં તેની સત્તાવાર વેબસાઇટ @ojas.gujarat.gov.in દ્વારા ઑનલાઇન અરજી કરી શકે છે . GSSSB various post recruitment 2024 highlights સંસ્થાનું નામ: ગુજરાત ગૌણ સેવા પસંદગી બોર્ડ (GSSSB) પોસ્ટનું નામ: જુનિયર ક્લાર્ક, હેડ ક્લાર્ક અને અન્ય કુલ ખાલી જગ્યા: 4304 શરૂઆત ની તારીખ: 04.01.2024 છેલ્લી તારીખ: 31.01.2024 એપ્લિકેશન મોડ: ઓનલાઈન નોકરીનું સ્થાન: ગુજરાતમાં નોકરીનો પ્રકાર: સરકારી નોકરી શૈક્ષણિક લાયકાત – ઉમેદવારો પાસે માન્ય બોર્ડ અથવા યુનિવર્સિટીમાંથી સંબંધિત ક્ષેત્રમાં   સ્નાતકની   ડિગ્રી હોવી જોઈએ. ઉંમર વિગતો – લઘુત્તમ વય મર્યાદા  – 20 વર્ષ મહત્તમ વય મર્યાદા  ...

કેન્સર જેવી ભયંકર બીમારીથી બચવું હોય તો અવશ્ય ખાવી જોઈએ આ 10 વસ્તુઓ, શરીરને અંદરથી બનાવે છે મજબૂત

કેન્સર જેવી ભયંકર બીમારીથી બચવું હોય તો અવશ્ય ખાવી જોઈએ આ 10 વસ્તુઓ, શરીરને અંદરથી બનાવે છે મજબૂત. ગંભીર અને જીવલેણ રોગ કેન્સરથી બચવા શું કરશો ? અમુક ફળો-શાકભાજીનું સેવન જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે ફાયટોકેમિકલ્સ કેન્સર જેવા ક્રોનિક રોગોને રોકવામાં મદદ કરી શકે Cancer Fighting Foods  : કેન્સર એક ગંભીર અને જીવલેણ રોગ છે. જોકે કેન્સરથી બચવાનો કોઈ ચોક્કસ ઉપાય નથી પરંતુ કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે, અમુક ફળો અને શાકભાજીનું સેવન જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ફાયટોકેમિકલ્સથી સમૃદ્ધ ખોરાક, જેને ફાયટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ પણ કહેવાય છે. ફાયટોકેમિકલ્સ એ છોડમાં જોવા મળતા સંયોજનો છે જે કેન્સર જેવા ક્રોનિક રોગોને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. બેરી અને દ્રાક્ષ બ્લુબેરી અને સ્ટ્રોબેરી જેવા બેરી એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી સમૃદ્ધ છે જે વિવિધ કેન્સરને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. દ્રાક્ષ એ રેઝવેરાટ્રોલનો કુદરતી સ્ત્રોત છે જે સંભવિત કેન્સર વિરોધી અસરો ધરાવે છે. વિટામિન સીથી ભરપૂર સાઇટ્રસ ફળો નારંગી અને લીંબુ જેવા સાઇટ્રસ ફળોમાં વિટામિન સી અને અન્ય સંયોજનો હોય છે જે કેન્સર સામે શરીરની સંરક્ષણને મજબૂત બનાવે છે. સફરજન અને કિવિફ...

દવાથી વધારે ફાયદાકારક છે આ નાનકડા બીજ! કોલેસ્ટેરોલ જેવી 5 મોટી બિમારીઓ ભગાડે, કિંમત પણ સાવ નજીવી

દવાથી વધારે ફાયદાકારક છે આ નાનકડા બીજ! કોલેસ્ટેરોલ જેવી 5 મોટી બિમારીઓ ભગાડે, કિંમત પણ સાવ નજીવી. સ્વસ્થ રહેવા માટે ઉત્તમ ભોજન અને સારી જીવનશૈલી ખૂબ જરૂરી છે. આજકાલ મોટી સંખ્યામાં લોકો હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, કબજિયાત, ડાયાબિટીસ અને સ્થૂળતાની સમસ્યાઓથી પીડિત છે. આજના સમયમાં લોકો પાસે સમયની ખૂબ અછત રેટ હોય છે અને તેના કારણે તેમની જીવનશૈલી બગડી રહી છે. તેનાથી સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડી રહી છે અને ઘણી બીમારીઓ નાની ઉંમરમાં જ લોકોને પોતાનો શિકાર બનાવી રહી છે. નાની ઉંમરે ગંભીર રોગોને થતાં ટાળવા માટે, ઘણીવાર જીવનશૈલી સુધારવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો કે, કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર પણ આ રોગોથી રાહત અપાવવા માટે ખૂબ અસરકારક હોઈ શકે છે. અળસીના બીજ પણ આમાંથી જ એક છે જે અનેક રોગો માટે રામબાણ સાબિત થઈ શકે છે. જો તેનું યોગ્ય રીતે સેવન કરવામાં આવે તો તમારું સ્વાસ્થ્ય સુધારી શકાય છે. અહીં આપને અળસીના બીજ ખાવાના મોટા ફાયદા જણાવી રહ્યા છીએ. હેલ્થલાઇન નામની એક વેબસાઇટના રિપોર્ટ અનુસાર, અળસીના બીજમાં સારી માત્રામાં પ્રોટીન, ફાઇબર અને ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ જોવા મળે છે. આ બીજને કોઈપણ ખાદ્ય પદાર્થોમાં ઉમેરીને ખા...