Skip to main content

Health Tips: સવારે ખાલી પેટ સૌથી પહેલા આ બેમાંથી કયું પાણી પીવુ જોઈએ?

Health Tips: સવારે ખાલી પેટ સૌથી પહેલા આ બેમાંથી કયું પાણી પીવુ જોઈએ ?

Health Tips: કેટલાક લોકો સવારે ખાલી પેટે લીંબુ સાથે હૂંફાળું પાણી પીવે છે. તો કેટલાક લોકો ખાલી પેટે ગરમ પાણી અથવા સામાન્ય પાણી પીવે છે. ગરમ અને ઠંડુ પાણી પીવાથી શરીર પર પોઝીટીવ અને નેગેટીવ અસરો થાય છે. તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે ગરમ કે ઠંડુ પાણી પીવાથી તમારું શરીર સ્વસ્થ અને હાઈડ્રેટ રહે છે. કેટલાક લોકો દાવો કરે છે કે ઠંડા પાણી પીવાની તુલનામાં ખાસ કરીને ગરમ પાણી પાચનમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે.

સવારે જમતા પહેલા અથવા રાત્રે સૂતા પહેલા ગરમ કે ઠંડુ પાણી પીવું જોઈએ. 


રિપોર્ટ અનુસાર, સવારે જમતા પહેલા અથવા રાત્રે સૂતા પહેલા ગરમ પાણી પીવું જોઈએ. ગરમ પાણી પીતી વખતે,  130 અને 160°F (54 અને 71°C) બેસ્ટ તાપમાન માનવામા આવે છે.  સ્વાસ્થ્ય સુધારવા અને વિટામિન સી માટે, લીંબુનું શરબત બનાવવા માટે ગરમ પાણીમાં થોડું લીંબુ ઉમેરીને જુઓ.


નાક સાફ રહે છે. 

હૂંફાળું પાણી પીવાથી સાઇનસ મટાડવામાં મદદ મળે છે. સાઇનસના માથાનો દુખાવો પણ દૂર કરી શકાય છે. 2008 ના જૂના સંશોધન મુજબ, ચા જેવા ગરમ પીણાં વહેતું નાક, ઉધરસ, ગળામાં દુખાવો અને થાકમાંથી ઝડપી, કાયમી રાહત આપે છે. 

પાચનમાં મદદ કરે છે. 

હૂંફાળું પાણી પીવાથી પાચનતંત્ર સ્વસ્થ રહે છે. જેમ પાણી તમારા પેટ અને આંતરડામાંથી પસાર થાય છે. શરીરનું પાચન તંત્ર યોગ્ય રીતે કામ કરે છે. કેટલાક લોકો માને છે કે ગરમ પાણી પીવાથી પાચનતંત્ર સક્રિય રહે છે. ગરમ પાણી પણ તમે ખાધેલા ખોરાકને ઓગાળી શકે છે અને તોડી શકે છે..


જો કે, 2016ના અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે ગરમ પાણી સર્જરી પછી આંતરડાની ગતિમાં સુધારો કરે છે. જો તમને લાગે છે કે ગરમ પાણી પીવાથી તમારા પાચનમાં મદદ મળે છે, તો તેનો ઉપયોગ કરવામાં કોઈ નુકસાન નથી. 


Disclaimer:આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ અને સૂચનોને અનુસરતા પહેલા, ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ જરુર લો.

Did you drink enough water today? It‘s good for your skin health and weight loss

Featured by Google Play! No.1 heath app over 30 countries, top 5 over 90 countries! You best water tracker app ever! Considerate water nanny to hydrate your body & skin.

GOOGLE PLAY AWARD: TOP DEVELOPER
The Water Drink Reminder now supports Google Fit

Do you drink enough water?
Do you always forget to drink water regularly?
Do you have a fit body?
You definitely need a water nanny for your health.

This water tracker app reminds you to drink water every day and develop good water drinking habits.

Just enter your current weight, and Drinking Water will help you to determine how much water your fit body need everyday . Every time you drank a cup of water, don’t forget to add a cup in the app. Your next cup will be remained. It’s really your helpful personal water nanny.

Benefits of drinking water:
* Stay in shape and keep fit, as it’s calorie free
* Clear up your skin
* Keep your skin and nails healthy
* Help Prevent Kidney Stones
* Hydro your body
* Water your body


Popular posts from this blog

મુખ્યમંત્રી ગૌમાતા પોષણ યોજના૨૦૨૪ અંતર્ગત ગૌશાળા-પાંજરાપોળના ગાય નિભાવ સહાયની યોજના ફોર્મ શરૂ

મુખ્યમંત્રી ગૌમાતા પોષણ યોજના૨૦૨૪ : રાજયની પબ્લિક ટ્રસ્ટ એકટ હેઠળ નોંધાયેલ ગૌશાળા-પાંજરાપોળને ધ્યાન દોરતા જણાવવાનું કે  નાણાંકીય વર્ષ : ૨૦૨૩-૨૪ માટે મુખ્યમંત્રી ગૌમાતા પોષણ યોજના , પબ્લિક ટ્રસ્ટ એક્ટ હેઠળ નોંધાયેલ ગૌશાળા-પાંજરાપોળ ખાતે રાખવામાં આવતા ગાય અને ભેંસ વર્ગના પશુઓ માટે નિભાવ સહાયની યોજના આઈ-ખેડુત પોર્ટલ પર મુકવામાં આવેલ છે. યોજનાના ઠરાવ તેમજ શરતો અને બોલીઓની વિગતો Website  : http://gauseva.gujarat.gov.in   પર ઉપલબ્ધ છે. ઓક્ટોબર-૨૩ થી ડિસેમ્બર- ૨૩ના તબક્કાની સહાય માટે  તા.૦૧/૦૧/૨૦૨૪ થી તા. ૧૫/૦૧/૨૦૨૪  દરમ્યાન  આઈ-ખેડુત પોર્ટલ  પર અરજીઓ સ્વીકૃત કરવામાં આવશે. મુખ્યમંત્રી ગૌમાતા પોષણ યોજના ૨૦૨૪ની સહાય: આ યોજના હેઠળ સંસ્થાઓ ખાતે રાખવામાં આવતા પશુ દીઠ પ્રતિ દિન રૂ. ૩૦/- લેખે સહાય આપવામાં આવશે. કોઈપણ સંસ્થાને વધુમાં વધુ ૩૦૦૦ પશુઓની સંખ્યાની મર્યાદામાં જ સહાય મળવાપાત્ર થશે. આ સહાય ફક્ત ગાય અને ભેંસ વર્ગના પશુઓ માટે જ આપવામાં આવશે અને તેના સિવાય બીજા કોઈપણ વર્ગના પશુઓ માટેની સહાયનો આ યોજનામાં સમાવેશ થશે નહીં. એક જ રજીસ્ટ્રેશન ધરાવતી મૂળ સં...

GYANSETU MERIT SCHOLARSHIP YOJANA 2024

GYANSETU MERIT SCHOLARSHIP YOJANA 2024   There are several scholarship schemes available to students for studying abroad. These scholarships can provide financial assistance to cover tuition fees, living expenses, travel costs, and other related expenses. Here are some common scholarship schemes that students can explore: 1. Government Scholarships: Many governments offer scholarships to international students. Examples include:    - Fulbright Scholarships (United States)    - Chevening Scholarships (United Kingdom)    - Erasmus+ Program (European Union) 2. University Scholarships: Most universities have their own scholarship programs for international students. These scholarships are often based on academic merit, talent, or specific criteria set by the university. 3. Private Scholarships: Various private organizations, foundations, and corporations offer scholarships to students for studying abroad. These scholarships can be based on different criter...

GYAN SADAHNA SCHOLARSHIP EXAM 2024

GYAN SADAHNA SCHOLARSHIP EXAM 2024  The Schools / Institutes with valid DISE or AISHE codes can register on NSP. To know whether Schools / Institutes is registered on NSP Portal or not, go to  https://scholarships.gov.in  and click on “Search Institute/School/ITI” provided on the Top Right Corner of the screen. 👉To Check Eligibility You Need To Go To The National Scholarship Website From Home Page Of The Website You Need To Go “services” Option Click “scheme Eligibility” From Drop-down Options Enter The Details Such As Domicile State/ut, Course Level, Religion, Caste/community Category, Gender, Parent Annual Income, Whether Disabled And Captcha Code Click “check Eligibility” Option 👉Documents Required :- Aadhar Card Bank Account Passbook. Caste Certificate If You Belong To A Special Category. Income Certificate As Per Your Scholarship Type. Mobile Number Passport Size Photograph Previous Year Education Qualification Certificate. Self-declaration Certificate....